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录制视频时，会发出噪音的暖风空调被暂时关掉。大家建议姜惠元披上外套，但是她即便冷得有些发抖也不肯，“我要美美地出镜”，调皮的语气里却又有种近乎固执的认真，哪怕只是几分钟的片段，她也要展现出最好的状态。
前队友恩妃曾形容她为“魅力炸弹”，“你根本无法逃脱她，”恩妃说。合作《善意的竞争》的演员李惠利也在节目里提到，第一次见到她时就被她的气质吸引，“太美了，超级美丽”，网友们则更直接，将她的外表称作“珠宝级美貌”。
不过，在这个行业，出众的外貌有时带来的并不是轻松的注目，而是格外锋利的质疑。无论是在舞台上，还是在镜头前，她始终用努力回应，靠日复一日地积累，悄悄拓宽自己的边界，等待一个恰如其分的时机。而《善意的竞争》，便是这份沉淀之后，自然而然地抵达。
《善意的竞争》打破了传统“雌竞”叙事的窠臼，转而探讨女性之间更复杂的情感连接——竞争中的嫉妒与共鸣，欲望里的拉扯与投射，权力关系中的脆弱与支撑。在这部剧中，每一个角色都在命运的缝隙里挣扎，每一个选择背后都藏着人性的深幽。姜惠元说：“我很喜欢每个角色都有完整的故事线这一点，‘女性惊悚’这个题材也让我觉得新鲜又有趣。”所以她决定接下这部戏，去呈现一个与过去截然不同的自己，也是在荧幕上一次更深的探索与打开。
在剧中，朱艺莉同样不是一个“非黑即白”的人物，不是典型意义上的“恶女”，她身上既有精明算计的一面，也藏着不得已的脆弱。因家庭破产，父母早已无力为她遮风挡雨，她几乎一无所有，不得不卖掉最珍贵的竖琴。即便如此，她从未对任何人倾诉过自己的委屈。住宅被封，她就搬进汗蒸房过夜；付不起房租，就辗转寻找临时工作，即使那些工作带有灰色风险，她也咬牙接受。
不同于那些在教育体制下崩溃边缘的女孩，作为艺考生的朱艺莉，并未把高考视作唯一的出口。考试前手受伤了，她轻描淡写地说：“反正也考不上，但至少得去考场弹一次竖琴。”高考失利，她就转身去打工，再试着为自己找到新的出路。很多时候，她像是用“无所谓”的态度，对抗着这个世界的“非如此不可”。
“虽然童年并不那么美好，但这个角色在面对各种艰难情况时也没有崩溃，而是以自己的方式努力活下去——我正是被她这样的性格所吸引。”姜惠元说。
面对如此立体复杂的人物，姜惠元先从外形着手。由于剧中的艺莉痴迷于节食，她就在出演前将体重也降到了人生最低的37公斤。就连惠利都在节目中忍不住感慨：“我当时觉得惠元太瘦了！有一天我抓住她的手臂，感觉像鸡骨头一样，不是人骨，真的像鸡骨头！所以我每天都抓住她的手腕‘咔嚓’一下……像木筷子一样，感觉一掰就会断。”
而更深一层的角色塑造，则来自惠元的理解与共情。“我从艺莉的童年一路回顾，反复思考她为什么会变成现在这个样子，为什么会做出这样的选择。”她一步步靠近她，最终成为她。于是，在正式表演时，便有了许多“如果是艺莉，应该会这样做吧”的即兴发挥——比如艺莉在食堂里故意把不想吃的野菜夹给小京，或在自习时写纸条偷偷打扰对方；拍证件照前，她特地补了唇膏，因为“照片得好看”；连考试时填涂答题卡，也要规整漂亮。而最让观众印象深刻的，莫过于她在准考证照片上，悄悄给自己画了一对猫耳朵。正是这些看似不起眼的即兴细节，为角色添了几分真实的质地，也让艺莉的气息更鲜活、生动。
整个拍摄过程中，惠元觉得最有挑战的是和小京争吵、打架的一场戏。那是艺莉情绪的爆点，也是她少有的情绪失控时刻。拍摄前惠元很紧张，因为现实生活中的她，从来没有那么激烈地和人争吵过。为了演好那一场，她们提前几天就在停车场对戏，一遍遍预热情绪，找到节奏。如今再回想起来拍摄时的情境，惠元觉得“还是挺有意思的”。
过去面对表演，惠元习惯困在自己的理解里，独自摸索角色的方向，因此常常陷入瓶颈。但这次拍摄不同，她开始主动和导演、前辈沟通，观察对手演员的表达，从一场场合作中汲取经验，也一步步打破了原有的表演壁垒。在她眼中，这是一部让她更进一步的作品，“比起成就感，我现在更多的是感激。”她说。
彩桦F4四个人，无论是在剧中还是现实生活中，都彼此给予了许多力量，“在和姐姐们一起拍摄的过程中，看到了她们各自的优点，也学到了很多。”拍摄结束后，崔京的饰演者吴友利对她说：“因为你是艺莉，我才能成为崔京。”这句话让她格外动容。她也在心里默默回应：“是因为你是崔京，我才能成为艺莉。”角色之间的情绪交汇，在现实中悄然延伸，最终沉淀为坚定的信任。
在镜头之外，生活中的姜惠元能够让第一次见面的人不由自主放下戒备。合作《善意的竞争》之前，李惠利原以为她是那种“文静又认生的女孩”，结果没想到她就像只小狗一样，“这边跑去聊几句，那边又凑过去搭话”，惠利打趣说：“MBTI里的E人，完全就是在说她。”就连这次文字采访，惠元也不忘在回答里加上俏皮的颜文字，让人光是读着文字，就能感受到她元气十足的语气。
惠元很善于捕捉生活中的那些“小确幸”，她曾说，希望自己能在任何情况下找到一点小小的快乐。而最近的快乐便是，“清晨拉开窗帘时，阳光正好，天气很好，心情也因此很好”。没工作的时候，她喜欢待在家里做饭、看电影，最近还开始规律地练普拉提。她习惯用松弛的方式与世界相处，在平凡日子里找到属于自己的节奏与欢喜。
她最近在读一本叫《一千种蓝》的书，里面有句话让她印象深刻：“不是说只有幸福才能战胜思念吗？如果慢慢地、一点一点地积累每天的幸福，当前的时间，终有一天也会让曾经停滞的时光缓缓流动起来。”这种温柔的信念，也像极了她面对生活与表演的态度。
近些年的表演经历也让惠元有所成长，她说，自己看待生活的视角也有了很大的变化。“我现在不会回避或忽视任何情绪，而是会尽可能地去理解它们，认真思考并接纳它们，然后好好地与它们道别”。
她不急着证明什么，也不急于被理解。她最近的一个感悟是，“最近我觉得，大众眼中的我也是我，而不在镜头前、日常生活中那个不同样子的我，也仍是我。”她相信，有些部分，即便一时不被看见，时间终会替她慢慢揭示。“毕竟，真正了解一个人，总是需要时间的”。
姜惠元：在涩琪（音译）的旁白里有一句话是：“那时候，就该知道你的心正经历着怎样的季节。”这句台词让我特别有共鸣。不仅是在电视剧里，现实中也是如此。总有一些心情是过了很久之后才明白的。我一直觉得，要在别人不说出口的情况下理解对方的心意，是一件非常困难的事。
姜惠元：最大的成长，是我对世界的看法和面对事物的心境有了变化；而始终未曾改变的，是我对支持我的粉丝们，满满的感激之情。
姜惠元：希望在粉丝偶尔想起我的时候，能带来一份轻轻的喜悦，成为一个不太重也不太轻的存在。因为对我来说，太过庞大的存在，有时反而会带来一种难以承受的情绪。我更希望那些深爱着我的人，能因为我感受到更多幸福，而不是悲伤。
监制：张娜
摄影：CHUNYOUNGSANG
策划、造型：李希
艺统：高珊
化妆：Haemin
发型：Sohyun kim
采访、撰文：李佳祺
制片：sawuo
造型协助:MINGYU LEE
造型助理：Dream
新媒体编辑：平面镜
新媒体设计：霹雳小熊
视频策划：More
视频剪辑：RandomP
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